Jeder kennt diese Tage, an denen einem Alles etwas zu viel wird und man sich am liebsten auf eine einsame Insel verkriechen würde. Zig Dinge auf der To-Do List, gefühlt hat der Tag zu wenig Stunden, dann klingelt das Handy auch noch in Dauerschleife und zig Menschen wollen Etwas von Einem.
Um diesen Zustand geht’s in meinem Song „Decodiert“.
Nun ist es wichtig, sich mal auszuklinken und „Me Time“ zu gönnen. Denn seine eigenen Grenzen zu kennen, und sich somit Selbstliebe zu schenken, ist enorm wichtig. Sie fördert das Selbstwertgefühl und hilft dabei, die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und zu spüren. Dies wiederum bedeutet, sich selbst mehr wertschätzen zu können, was dann auch andere dazu animiert.
Sich selbst zu lieben bedeutet auch, sich selbst so anzunehmen, wie man ist. Man sagt „Ja“ zu sich, auch zu den eigenen Schwächen und schafft somit eine gesunde Selbstakzeptanz, die wieder dazu führt, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. So lernt man sich zu pflegen, körperlich, seelisch, mental und gibt sich den Raum, den man braucht, um seine Gesundheit wie auch sein Wohlbefinden zu steigern. Selbstverständlich wirkt sich Dies positiv auf sämtliche Zwischenmenschlichen Beziehungen aus, die wir führen, da man dann wieder die Energie und den offenen Geist hat, um sich darum zu kümmern.
Leider gibt es auch die sogenannten „Energiesauger“. So nenne ich Sie liebevoll. Sie akzeptieren nur schwer ein „Nein, heute nicht“. Doch da sollte man sich nicht unter Druck setzen lassen.
Liebevoll „Nein“ sagen will gelernt sein und manche brauchen es tatsächlich auch ein bisschen direkter.
Sei mutig und fordere ein, was für dich am besten ist. Und ja, es ist gesund, klare Grenzen zu setzen und sich Zeit zur seelischen und körperlichen Regeneration zu nehmen. Das ist sogar äußerst wichtig, gerade in der heutigen Zeit, wo Multitasking anscheinend zum ungesunden Standard geworden ist.
Wie deine persönliche Me Time und Selflove – Formel aussieht, ist völlig dir überlassen und für jeden etwas Anderes. Ich z.B. mache dann mein Handy aus, gönne mir entweder Wellness oder eine ausgiebige Yoga- und Meditations-Session. Gern lese ich gemütlich eingemummelt auf der Couch ein Buch oder suchte eine Staffel einer Serie mit positiven Vibes durch, schreibe neue Songs oder gehe in der Natur spazieren….
Tu das, was dir guttut. Und tu das am besten so oft wie du nur kannst. Denn nur, wenn du genug Energie getankt hast, kannst du Diese auch verwenden, um All die Dinge zu schaffen, die dir wichtig sind.
Übrigens schadet es grundsätzlich auch nicht, immer wieder mal zu überdenken, wer oder was dir wirklich wichtig ist im Leben. Vielleicht kannst du da auch den ein oder anderen Abstrich machen, der dir wiederum helfen kann, mehr Zeit für dich und deinen Seelenfrieden zu finden.
Für mich habe ich die Selflove – Formel auf jeden Fall decodiert und ziehe Dies komplett durch, was mir viel mehr Energie beschert hat. Und das wünsche ich mir auch für euch.
Falls ihr Fragen, Anregungen oder etwas zum Thema Songwriting oder Selbstreflexion habt, dann meldet euch gern bei mir. Ich freu mich auf euch 🙂 – info@daneyla.com
Und schaut gern auch bei meinen Social – und Streaming Kanälen vorbei.
Eure Daneyla